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Und jetzt?

Manchmal fühlst du dich traurig, ängstlich oder einfach nicht so richtig wohl – das ist ganz normal und gehört zum Leben dazu. Doch was kannst du tun, wenn du merkst, dass es dir nicht gut geht? Wenn du dich fragst: „Und jetzt?“, dann bist du hier genau richtig. Auf dieser Seite findest du hilfreiche Infos, Tipps und Unterstützung, damit du weißt, was du tun kannst, um dich wieder besser zu fühlen. Du bist nicht allein – es gibt immer Menschen, die dir helfen möchten.

An wen kann ich mich wenden, wenn es mir psychisch schlecht geht?

😡 Wütend 😞 Erschöpft 😱 Ängstlich 😰 Getrieben 🥺 Einsam ☹️ Traurig 😥 Hilflos

Wenn es dir gerade nicht gut geht, wende dich an passende Ansprechpartner. Wir sammeln Tipps, damit du schnell Unterstützung findest. Egal ob Sorgen, Schulprobleme, Stress zu Hause oder Mobbing – du bist nicht allein.

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Hilfe

Wer macht was?

Begriffserklärungen

Bei psychischen Problemen gibt es viele Begriffe, die verwirrend sein können. Wir erklären dir, was Wörter wie Arzt, Psychologe oder Therapeut bedeuten und wer dir wie helfen kann.

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Therapie

Behandlung bei psychischen Problemen: Diese 5 Behandlungsformen können dir helfen

Erfahre, welche Behandlung bei psychischen Problemen wie Depression, Angst oder Essstörungen helfen kann – von Klinik bis ambulanter Therapie.

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mental Health

Psychische Gesundheit: Wie geht’s mir eigentlich gerade?

😡 Wütend 😞 Erschöpft 🤩 Glücklich 🥺 Einsam ☹️ Traurig 😥 Hilflos 😱 Ängstlich 😰 Getrieben

Manchmal ist man überfordert, wütend oder gestresst – das ist normal. Vielleicht hast du gerade Stress mit deinen Freunden oder fühlst dich nicht wirklich als würdest du dazugehören. Es gibt sehr viele Probleme, die viele andere Menschen auch haben.

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Du bist nicht allein

Kinderrechte: Weißt du, was dir zusteht?

Kinderrechte gelten für alle Menschen unter 18 – egal, was Eltern oder andere Erwachsene sagen. Sie sind durch die UN-Kinderrechtskonvention geschützt, die in Deutschland seit 1992 gilt.

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Kinderrechte