Glück verschenken: Geteilte Freude ist doppelt so schön
Was passiert, wenn wir Glück verschenken?
Wenn du positive Erlebnisse oder Freude teilst – egal ob im echten Leben oder online auf Instagram oder WhatsApp – schüttet dein Körper Glückshormone aus, denn es liegt in unserer Natur, dass uns das Gefühl von Gemeinschaft glücklich, entspannt und zufrieden macht. Wer oft Glück teilt, fühlt sich stärker mit anderen verbunden und stärkt seine Beziehungen. Und wenn du – vielleicht weil es dir gerade so gut geht – anderen helfen, etwas schenken oder Gutes tun willst, macht dich das vermutlich noch glücklicher, denn Geben und Helfen machen glücklich. Das ist sogar wissenschaftlich belegt.
Wie kannst du Glück verschenken?
Du musst keine riesigen Aktionen starten, schon kleine Dinge können den Tag von anderen, und damit eben auch deinen eigenen, glücklicher machen:
- 😊 Ein ehrliches Kompliment machen
- 🎉 Erfolge von Freunden und Familie mitfeiern und sich mitfreuen
- 📝 Eine liebe Nachricht oder ein motivierender Kommentar in Social Media
- 🙌 Jemandem im Alltag helfen, ohne etwas zurückzuerwarten
- 👂 Wirklich zuhören und da sein, wenn jemand etwas loswerden will
- 🎶 Tipps weitergeben zu Dingen, die dich glücklich machen oder zum Lachen bringen, zum Beispiel ein Song, ein Reel, eine Erkenntnis
💡 Geteilte Freude ist doppelte Freude – geteiltes Leid ist halbes Leid
Wer offen über Sorgen spricht und anderen zuhört, merkt oft, dass sich die Belastung danach zumindest etwas erträglicher anfühlt. Weil man sich weniger allein fühlt und es der Seele guttut, Gedanken und Gefühle mit Vertrauenspersonen zu teilen.
Warum lohnt sich das?
Erstens verbindet es, Glück zu verschenken: Es macht Beziehungen enger und bedeutungsvoller und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Und zweitens fühlt man sich selbst danach glücklich, wenn man anderen Gutes tut.
